人生100年時代の健康

貝原益軒 江戸時代の儒学者・漢方医　 著書『養生訓』 「珍しいものや、おいしいものに出会っても、八、九分でやめるのがよい。腹一杯食べるのはあとで禍がある」 ルイジ・コルナロ １６世紀　イタリア貴族 ...

運動のメリットは、広く知られていることです。 しかし、運動のやり方を間違えると、逆に悪い結果をもたらすことがあります。 日本人の国民病ともいえるほど蔓延した糖尿病を予防するために、どのような運動をすればよいのでしょうか？ ...